«Зачем-то я здесь». Что медитации несут в жизнь практичного творческого человека
@stepanovastyle - автор подкастов «Почувствуй кожей» и «Гардероб по любви», а также коуч и преподаватель
..как я дошла до жизни такой 😜
Медитации помогли облегчить работу с тревожностью, преодолеть бессонницу, многое пересмотреть. Как обычно в эпизодах подкаста - раскрываем историю отдельно взятого человека✨
🔺полезное из разговора:
1️⃣ подкаст гостя о профессии стилиста, подборе гардероба и моде
https://podcast.ru/1558139705
2️⃣ о практике Випассаны, официальный сайт
https://www.dhamma.org/ru/index
3️⃣ в разговоре упоминаются ментальные особенности, одна из них - агорафобия.
Привожу статью про пример преодоления фобий (предупреждаю, контент чувствительный)
https://journal.tinkoff.ru/claustro-phobia/
4️⃣ вместо вступления читаю выдержки из книги «Ты сильнее тревоги», Реджин Галанти📚
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ty-silnee-trevogi/
📮посмотреть внимательней на гостя:
соцсети: stepanova.style
https://stepanova.style
📌 Эпизод проекта НАУЧИ МЕНЯ, где также упоминается Випассана: https://pc.st/e/7PZPcJQGDyq (с Женей Барлуковой, выходцем из айти и преподающей ныне втч вокал)
🔺Над эмоциональным эпизодом работали:
⭐️Звукорежиссер - Кирилл Винницкий
⭐️Ведущая и продюсер - Оля Виноградова
⭐️Идеальный звук - Студия Две Дорожки
📌а еще теперь кроме отзывов можно поддержать автора подкаста рублем. Деньги пойдут на монтаж выпусков, кофе и аренду студии. Перевод любой комфортной суммы можно сделать единоразово, пройдя по ссылке:
💳
https://pay.cloudtips.ru/p/7b24e6ad
Или продолжайте давать обратную связь, это по-прежнему главное топливо для меня. (кроме искреннего интереса к теме и людям). Чат подкаста, присоединяйтесь 🔺 https://t.me/nauchimenia
Ваша Оля Виноградова💜
@stepanovastyle - автор подкастов «Почувствуй кожей» и «Гардероб по любви», а также коуч и преподаватель
..как я дошла до жизни такой 😜
Медитации помогли облегчить работу с тревожностью, преодолеть бессонницу, многое пересмотреть. Как обычно в эпизодах подкаста - раскрываем историю отдельно взятого человека✨
🔺полезное из разговора:
1️⃣ подкаст гостя о профессии стилиста, подборе гардероба и моде
https://podcast.ru/1558139705
2️⃣ о практике Випассаны, официальный сайт
https://www.dhamma.org/ru/index
3️⃣ в разговоре упоминаются ментальные особенности, одна из них - агорафобия.
Привожу статью про пример преодоления фобий (предупреждаю, контент чувствительный)
https://journal.tinkoff.ru/claustro-phobia/
4️⃣ вместо вступления читаю выдержки из книги «Ты сильнее тревоги», Реджин Галанти📚
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ty-silnee-trevogi/
📮посмотреть внимательней на гостя:
соцсети: stepanova.style
https://stepanova.style
📌 Эпизод проекта НАУЧИ МЕНЯ, где также упоминается Випассана: https://pc.st/e/7PZPcJQGDyq (с Женей Барлуковой, выходцем из айти и преподающей ныне втч вокал)
🔺Над эмоциональным эпизодом работали:
⭐️Звукорежиссер - Кирилл Винницкий
⭐️Ведущая и продюсер - Оля Виноградова
⭐️Идеальный звук - Студия Две Дорожки
📌а еще теперь кроме отзывов можно поддержать автора подкаста рублем. Деньги пойдут на монтаж выпусков, кофе и аренду студии. Перевод любой комфортной суммы можно сделать единоразово, пройдя по ссылке:
💳
https://pay.cloudtips.ru/p/7b24e6ad
Или продолжайте давать обратную связь, это по-прежнему главное топливо для меня. (кроме искреннего интереса к теме и людям). Чат подкаста, присоединяйтесь 🔺 https://t.me/nauchimenia
Ваша Оля Виноградова💜