«Сколько тебе внутри… три?» О внутреннем ребенке и критике, внимании к телу и собственной ценности с бережным психологом
У человека проблема в личном, которую не разрешить внутри себя, к какому специалисту пойти за поддержкой?
Что такое «поколение сендвича»?
Откуда иногда приходят детские болезни?
Как вернуть внимание к себе, к телу? Куда приложить подорожник контейнирования?
☎️ на связи Екатерина Виноградова - бережный психолог с бархатистым голосом, специалист по психосоматике, специалист по работе с пищевым поведением
«Влюблена в горы и танго… Психология пришла, когда стала мамой»
Живет в г. Москва🏙️
Любит изучать и исследовать🔎
К Кате обращаются люди, которых беспокоит:
-фоновое чувство вины и стыда
-«беспричинная» тревога
-постоянная самокритика
-переедания, чувство вины за срывы в питании
-люди, которые хотят выйти из круга: диета-срыв-вина-диета и вернуть себе стройность
Когда Катя работает с клиентами, они перестают стесняться своего тела, начинают относится к себе с заботой, налаживают осознанное питание, приходят в желаемую форму без изнуряющих диет и тренировок.
📕 читаю в середине эпизода отрывок из книги Чарльза Уитфилда «Внутренний ребенок»
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vnutrennij-rebenok/
📌 стихотворение, о котором мы говорили в выпуске - бонусом в конце эпизода (повод снова дослушать;)) текстом - см. ссылку на тг-канал⤵️
https://t.me/ek_vinogradova_help/739
📌 прозвучала метафора «гром-камень» в Петербурге, посмотреть на памятник ⤵️
https://m.saint-petersburg.ru/m/history/emtsov/371847/
📌 упомянутые термины:
КТП - когнитивно-поведенческая терапия
Регрессия (см.статью)⤵️
https://vc.ru/u/1511346-aleksandr-fomin/618519-chto-takoe-regressiya-kto-takoy-regressolog-psiholog
Провокационная терапия (см.статью)⤵️
https://vc.ru/u/566739-vladislav-kocheryzhkin/570047-provokativnaya-psihologiya-zhestkiy-metod-psihoterapii
РПП - расстройство пищевого поведения
Супервизия - работа психолога с наставником
—
🔎Где посмотреть на гостя внимательней?
1️⃣ http://Instagram.com/ek.vinogradova
2️⃣ Канал бережной поддержки: https://t.me/ek_vinogradova_help
3️⃣: https://evinogradova.ru/ (тут можно записаться на консультацию)
❤️🔥 бонусы:
Для новых клиентов - первая диагностическая сессия (30 минут) бесплатно. А еще Катя в своем канале иногда отвечает на человеческие вопросы устно, в формате аудио.
🔺Над поддерживающим и наполненным эпизодом работали:
⭐️Звукорежиссер
Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy
⭐️Ведущая и редактор
Оля Виноградова @kirschkaramelle
⭐️Сопродюссер проекта
Дима Диваков @divakov_dmitry
📩Больше информации о выпусках и гостях в телеграмм-канале чата 🤗💜
https://t.me/nauchimenia
У человека проблема в личном, которую не разрешить внутри себя, к какому специалисту пойти за поддержкой?
Что такое «поколение сендвича»?
Откуда иногда приходят детские болезни?
Как вернуть внимание к себе, к телу? Куда приложить подорожник контейнирования?
☎️ на связи Екатерина Виноградова - бережный психолог с бархатистым голосом, специалист по психосоматике, специалист по работе с пищевым поведением
«Влюблена в горы и танго… Психология пришла, когда стала мамой»
Живет в г. Москва🏙️
Любит изучать и исследовать🔎
К Кате обращаются люди, которых беспокоит:
-фоновое чувство вины и стыда
-«беспричинная» тревога
-постоянная самокритика
-переедания, чувство вины за срывы в питании
-люди, которые хотят выйти из круга: диета-срыв-вина-диета и вернуть себе стройность
Когда Катя работает с клиентами, они перестают стесняться своего тела, начинают относится к себе с заботой, налаживают осознанное питание, приходят в желаемую форму без изнуряющих диет и тренировок.
📕 читаю в середине эпизода отрывок из книги Чарльза Уитфилда «Внутренний ребенок»
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vnutrennij-rebenok/
📌 стихотворение, о котором мы говорили в выпуске - бонусом в конце эпизода (повод снова дослушать;)) текстом - см. ссылку на тг-канал⤵️
https://t.me/ek_vinogradova_help/739
📌 прозвучала метафора «гром-камень» в Петербурге, посмотреть на памятник ⤵️
https://m.saint-petersburg.ru/m/history/emtsov/371847/
📌 упомянутые термины:
КТП - когнитивно-поведенческая терапия
Регрессия (см.статью)⤵️
https://vc.ru/u/1511346-aleksandr-fomin/618519-chto-takoe-regressiya-kto-takoy-regressolog-psiholog
Провокационная терапия (см.статью)⤵️
https://vc.ru/u/566739-vladislav-kocheryzhkin/570047-provokativnaya-psihologiya-zhestkiy-metod-psihoterapii
РПП - расстройство пищевого поведения
Супервизия - работа психолога с наставником
—
🔎Где посмотреть на гостя внимательней?
1️⃣ http://Instagram.com/ek.vinogradova
2️⃣ Канал бережной поддержки: https://t.me/ek_vinogradova_help
3️⃣: https://evinogradova.ru/ (тут можно записаться на консультацию)
❤️🔥 бонусы:
Для новых клиентов - первая диагностическая сессия (30 минут) бесплатно. А еще Катя в своем канале иногда отвечает на человеческие вопросы устно, в формате аудио.
🔺Над поддерживающим и наполненным эпизодом работали:
⭐️Звукорежиссер
Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy
⭐️Ведущая и редактор
Оля Виноградова @kirschkaramelle
⭐️Сопродюссер проекта
Дима Диваков @divakov_dmitry
📩Больше информации о выпусках и гостях в телеграмм-канале чата 🤗💜
https://t.me/nauchimenia